許多家長(cháng)給孩子買(mǎi)來(lái)護眼燈，以求保護視力，其實(shí)，這些燈具是否有護眼的功效，目前還缺乏確鑿、科學(xué)的證據。所以，要想保護視力，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì )正確使用臺燈，而不是一味寄希望于護眼燈。那如何正確使用臺燈？下面我們來(lái)一起了解下：

　　一，燈泡的度數要合適。

　　如果度數太低，照到書(shū)上的光線(xiàn)較暗，我們不容易看清字跡，這樣會(huì )引起視疲勞，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )導致近視，到時(shí)治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數太高，過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )通過(guò)白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續地縮小，進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來(lái)說(shuō)，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

　　二，臺燈的高度也很重要。

　　通常，眼睛距離書(shū)本30厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會(huì )過(guò)度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書(shū)面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周?chē)沫h(huán)境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會(huì )使光線(xiàn)照到過(guò)小的范圍內，而周?chē)鷦t一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會(huì )使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過(guò)高，光線(xiàn)會(huì )直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光；同時(shí)，近距離強光還會(huì )在視網(wǎng)膜上造成光滯留現象，會(huì )使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時(shí)對治療近視知識也要有所掌握。

　　三，燈泡的大小要與燈罩匹配。

　　要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線(xiàn)直射我們的眼睛。

　　四，用白燈泡。

　　科學(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力較好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

　　五，臺燈的擺放位置對視力也有很大的影響。

　　因為大多數人用右手寫(xiě)字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫(xiě)字時(shí)不會(huì )因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線(xiàn)也不會(huì )反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。