現代電視、電腦、手機的廣泛使用以及長(cháng)時(shí)間看熒光屏，容易導致干眼癥的發(fā)生，干眼癥目前已經(jīng)成為常見(jiàn)的眼疾之一。那么我們在飲食上應該如何預防干眼呢？

 

通過(guò)飲食調節，可以為眼睛提供更多營(yíng)養。預防干眼，可多食用維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

 

此外，吃魚(yú)油可補DHA。含豐富DHA的魚(yú)油可支持眼睛和中樞神經(jīng)系統發(fā)展。

 

其他如藍莓、山桑子對改善夜間視力很有幫助，而葉黃素能減少眼球黃斑部位病變，保護視網(wǎng)膜。