電腦、手機在日常生活日漸變得不可缺少，因眼睛眨眼次數減少導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液在這個(gè)過(guò)程中質(zhì)和量都不同程度出現下降，干眼癥也因此而生。那么在生活中要如何預防干眼癥呢？
 
避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。
 
保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
 
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
 
周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
 
如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息后仍無(wú)明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。