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晚上玩手機除了調成護眼模式還要記得做這些

時(shí)間：2018-09-06 15:14來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】晚上總是刷手機，不調整用眼習慣、用眼環(huán)境等因素，只是依靠護眼模式，其實(shí)沒(méi)太大用處。 建議，手機可以調成護眼模式，但還應該做些別的調整。 1、當然還是少玩手機啊。 2、注

　　晚上總是刷手機，不調整用眼習慣、用眼環(huán)境等因素，只是依靠護眼模式，其實(shí)沒(méi)太大用處。
 
　　建議，手機可以調成護眼模式，但還應該做些別的調整。
 
　　1、當然還是少玩手機啊。
 
　　2、注意用眼姿勢：不要躺著(zhù)玩手機，如果一定要躺著(zhù)玩，那么要注意保持兩只眼睛看屏幕距離相同。
 
　　3、改善用眼環(huán)境：晚上玩手機，建議開(kāi)個(gè)夜燈，不要處于太暗的環(huán)境。
 
　　4、注意休息：不要連續不間斷的玩手機，用眼45分鐘，要注意休息一會(huì )。

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