在假期中，孩子們常常“眼睛很忙”，有不少孩子宅在家里沒(méi)人管，出現長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視、看手機、玩游戲等無(wú)節制用眼的情況，再加上作息時(shí)間不規律、飲食不規律等不良生活習慣的養成，每逢暑假結束，都會(huì )容易出現孩子視力普遍降低的情況。在接下來(lái)的暑期中，家長(cháng)一定要讓孩子注意保護好眼睛！

 

　　保護視力有多重要，這三件事你應該知道

 

　　1、視力發(fā)育有兩個(gè)“黃金期”

 

　　人的眼睛發(fā)育有兩個(gè)快速階段，第1個(gè)階段是3-6歲，第2個(gè)階段是12-15歲，這兩個(gè)階段也稱(chēng)之為視力發(fā)育的“黃金期”。

 

　　在第1個(gè)“黃金期”，盡量不要讓孩子過(guò)多讀書(shū)、寫(xiě)字、繪畫(huà)、玩電腦游戲，而應多參加戶(hù)外活動(dòng)，如打球、跳舞等活動(dòng)，以免發(fā)生過(guò)早的近視傾向。

 

　　第2個(gè)“黃金期”則是身體發(fā)育和個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)度的疲勞用眼會(huì )加快眼軸的增長(cháng)，從而使近視度數不斷加深，發(fā)展為高度近視。因此，關(guān)注孩子的視力健康，保護好孩子的視力發(fā)育“黃金期”非常重要。

 

　　2、孩子切勿過(guò)早過(guò)度用眼

 

　　一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀態(tài)，一般3-4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視。隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長(cháng)到7-8歲的時(shí)候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這一個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“正視化過(guò)程”。

 

　　“不能輸在起跑線(xiàn)上”的觀(guān)念讓不少家長(cháng)幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的。但是有專(zhuān)家提醒，學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)階段如果過(guò)度用眼，對孩子的眼睛會(huì )產(chǎn)生很大的影響。孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過(guò)早讓孩子多用眼，比如學(xué)習認字、學(xué)樂(lè )器看琴譜等。

 

　　3、注意勤檢查，真近視就要戴眼鏡

 

　　不少家長(cháng)在孩子查出近視后，由于接受不了這個(gè)現實(shí)，不愿讓孩子佩戴眼鏡，但這樣反而會(huì )加重孩子近視的進(jìn)展速度。如果由屈光不正造成的視力下降，沒(méi)有得到及時(shí)矯正，則會(huì )帶來(lái)孩子眼睛更疲勞、度數會(huì )增長(cháng)得更快的不良后果。

 

　　青少年時(shí)期屬于生長(cháng)發(fā)育期，視力沒(méi)有定型，再加上學(xué)習負擔沉重、用眼不衛生以及近距離用眼時(shí)間長(cháng)，容易造成近視度數增長(cháng)過(guò)快。但是只要度數發(fā)生了變化，就要及時(shí)更換眼鏡，否則視物不清晰眼睛易疲勞，近視度數就更容易加深。所以家長(cháng)們應當定期帶孩子做視力復查。