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5招教你還上“眼疲勞債”

時(shí)間：2018-06-27 15:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來(lái)刷屏?！捌僚睍r(shí)代，人人關(guān)了電視看電腦，關(guān)了電腦看手機……循環(huán)無(wú)休止之下，眼睛很受傷!

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　　在廈門(mén)眼科中心門(mén)診中，經(jīng)常都能聽(tīng)到患者在訴苦：
 
　　“醫生，覺(jué)得眼睛好疼啊!”
 
　　“啊，我真是要瞎了!”
 
　　“用什么眼藥水呢?眼睛好干!”…這些，其實(shí)是眼睛向你發(fā)出的預警：你的眼睛已經(jīng)疲勞了!
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫生介紹，眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病。主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時(shí)閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
 
　　眼疲勞的癥狀多種多樣，所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著(zhù)人的工作與生活。 嚴重者還可出現頭昏、精神萎靡，少數患者可出現復視、角膜損害等。
 
　　如何緩解視疲勞?
 
　　1、主動(dòng)多眨眼
 
　　有意識地多眨眼，能使淚水均勻地分布在角膜和結膜上，以保持角膜和結膜的濕潤。
 
　　2、勞逸結合，多休息
 
　　若連續坐在電腦/手機前一小時(shí)，建議站起來(lái)一會(huì )，找一些遠距離的目標來(lái)看，緩解眼疲勞。
 
　　3、不要濫用眼藥水
 
　　市面上很多眼藥水，并不適合長(cháng)期使用，反而可能對眼睛造成一些不好的傷害。
 
　　4、保持環(huán)境的濕度
 
　　如果室內環(huán)境比較干，可以使用加濕器，或放一杯水在身旁，適度栽種植物也是不錯的選擇。
 
　　5、如果以上措施都無(wú)法緩解眼疲勞癥狀，應及時(shí)就醫。目前，廈門(mén)眼科中心擁有完善配套的檢查設備，經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊，將為患者提供系統科學(xué)的診療方案，為眼健康保駕護航。
手機看多、眼睛難受怎么破？5招教你還上“疲勞債”！

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