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看世界杯如何合理護眼

時(shí)間：2018-06-25 19:59來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】看世界杯如何合理護眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干澀、長(cháng)麥粒腫等。張先生是一名自由職業(yè)者，平時(shí)在家辦公，因為喜歡看球賽，張先生長(cháng)了麥粒腫，疼痛難忍，眼睛紅腫。

　    看世界杯如何合理護眼？看球如果不注意很容易造成眼睛干澀、長(cháng)麥粒腫等。張先生是一名自由職業(yè)者，平時(shí)在家辦公，因為喜歡看球賽，張先生長(cháng)了麥粒腫，疼痛難忍，眼睛紅腫。
 
　　那么，看球和護眼如何做到兩不誤？對此，廈門(mén)眼科中心醫生給球迷們提出了幾點(diǎn)建議：
 
　　1、盡量少去酒吧等公共娛樂(lè )場(chǎng)所看球，一方面病原菌較多，另一方面環(huán)境嘈雜， 在通風(fēng)，濕度適中的環(huán)境中看球，同時(shí)屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過(guò)大。
 
　　2、在觀(guān)看賽事時(shí)，眼與屏幕之間的距離應在50cm以上
 
　　3、強化眨眼意識，一般每分鐘眨眼應在25次左右，中場(chǎng)休息時(shí)， 能閉目養神或者遠眺一下，緩解眼疲勞。
 
　　4、出現輕度干澀癥狀，可以點(diǎn)人工淚液類(lèi)的眼藥水潤滑眼表，適當眼部熱敷也是一種非常有效的方法。
 
　　5、有青光眼家族史、高度近視、已患干眼癥的人群，應慎重選擇熬夜看球！
 
　　6、不要連續熬夜看球賽，很容易造成眼睛結膜充血，長(cháng)麥粒腫等。
 
　　看世界杯如何合理護眼？如果眼睛出現不適，即使是像張先生那樣有麥粒腫，也應該及時(shí)去專(zhuān)業(yè)眼科醫院檢查，以防錯過(guò)治療時(shí)間，對眼睛和視力造成不可逆的嚴重傷害。
　　

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