夏天是一個(gè)容易讓人犯困疲勞的季節，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過(guò)完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過(guò)敏。
防干
夏天天氣一熱，是不是喜歡躲在空調房里呢？雖然這樣做很爽，但是眼睛容易干。如果長(cháng)時(shí)間置身于空調房，再加上夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，導致了眼睛容易干燥。
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生支招：
?。?）讓眼睛“開(kāi)小差”。每看電腦1小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，并用雙手按摩眼睛周?chē)钠つw。
?。?）注意補水。補水包括身體補水、環(huán)境補水，在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調， 使用加濕器。
?。?）熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛，溫水和毛巾就可以，操作簡(jiǎn)單。
防曬
眼睛是對紫外線(xiàn)最為敏感的部位，比臉部皮膚更為脆弱。紫外線(xiàn)自眼睛外部進(jìn)入內部，從結膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜，都會(huì )產(chǎn)生大小不等的損傷。
眼皮：紫外線(xiàn)的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加患皮膚癌的機會(huì )，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結膜：紫外線(xiàn)造成結膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅肉。
晶狀體：紫外線(xiàn)會(huì )加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內障。
視網(wǎng)膜：紫外線(xiàn)會(huì )增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，可能影響中央視力。
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生支招：
?。?）盡量避免在紫外線(xiàn)強度最強時(shí)外出。
?。?）出門(mén)時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，也能起到很好的護眼作用，或者戴上帽子也是可以的。
防過(guò)敏
夏季是眼部過(guò)敏的高發(fā)季節，尤其是兒童，特別容易出現眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季眼部過(guò)敏高發(fā)主要有三個(gè)原因，氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生支招：
?。?）首先要確定過(guò)敏原，確定并盡量避免接觸過(guò)敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。
?。?）過(guò)敏癥狀輕微時(shí)，可以局部使用人工淚液來(lái)沖洗，從而稀釋過(guò)敏原，緩解癥狀。
