相信很多家長(cháng)都擔心自己的寶寶夜間突然醒來(lái)，看到黑壓壓的房間害怕，所以會(huì )給寶寶的房間開(kāi)著(zhù)燈，但讓寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)，這樣真的好嗎？當然不好！先讓我們一起看看給寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)的危害。
給寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)的危害
1、影響孩子生長(cháng)發(fā)育
當黑夜來(lái)臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2~3點(diǎn)種達到高峰，一旦日光來(lái)臨，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開(kāi)著(zhù)燈讓孩子睡覺(jué)就等于給孩子人造光線(xiàn)，會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。
2、增加孩子患近視眼概率
寶寶長(cháng)久在燈光下睡眠，不利于孩子的視力發(fā)育。長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線(xiàn)對嬰幼兒眼睛的刺激會(huì )持續不斷，極易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生。
3、影響睡眠質(zhì)量
在明亮的環(huán)境中睡覺(jué)會(huì )造成孩子每次睡眠時(shí)間變短，睡眠深度變淺，容易驚醒，導致孩子情緒不安、哭鬧增加、睡覺(jué)不穩，影響生長(cháng)發(fā)育。
4、人體免疫功能降低
習慣開(kāi)燈睡覺(jué)不僅對孩子不好，對成人也是這樣，這個(gè)習慣還會(huì )造成內分泌紊亂。如果長(cháng)期開(kāi)燈睡覺(jué)，眼睛接觸光源，人體的內分泌器官就不再分泌褪黑色素，這樣就會(huì )破壞人體免疫功能。
5、癌癥可能性增大
椐一些科學(xué)家研究：受人造光線(xiàn)干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大，因為褪黑素分泌的減少后不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現細胞變異或癌細胞增生。
寶寶怕黑怎么辦？
1、運用小夜燈過(guò)渡
起初是臥室里的大燈，慢慢家長(cháng)可以給寶寶使用小夜燈，待適應后可將小夜燈放置離寶寶遠一點(diǎn)的位置，比如床頭換腳頭，直到變?yōu)殛P(guān)燈睡覺(jué)為止。
2、每天燈光暗一點(diǎn)
想要立馬讓寶寶學(xué)會(huì )關(guān)燈睡覺(jué)，可不容易。建議家長(cháng)用可調節燈光明暗的小夜燈，每天晚上調暗一點(diǎn)點(diǎn)，讓寶寶有個(gè)適應的過(guò)程，慢慢學(xué)會(huì )不用開(kāi)燈也可以安然入睡。
3、不用恐懼哄睡法
一些家長(cháng)講鬼故事是為了讓寶寶上床睡覺(jué)，殊不知寶寶一旦將鬼怪與黑暗聯(lián)系在一起，就會(huì )更加的依賴(lài)燈光，出現關(guān)了燈就大哭大鬧不敢睡覺(jué)的情況。家長(cháng)要了解寶寶不愿關(guān)燈睡覺(jué)的具體原因，并加以引導，給寶寶滿(mǎn)滿(mǎn)的感。
相信通過(guò)長(cháng)期堅持，你的孩子會(huì )漸漸適應黑夜的自然狀態(tài)，安安心心睡覺(jué)，擁有良好的睡眠和視力。一旦發(fā)現小孩視力有問(wèn)題，家長(cháng)千萬(wàn)不要掉以輕心，及時(shí)帶孩子來(lái)正規醫院檢查治療才是正確的方法。
