刷手機成了越來(lái)越多人躺在床上必備，當倦意來(lái)臨隨手就把手機放在枕頭旁“陪睡”，殊不知健康的五大威脅正在悄悄靠近……
一、較易致青光眼
廈門(mén)眼科中心的醫生指出，青光眼是由于眼壓不正常，導致視神經(jīng)受損，視野變小，甚至失明的一種眼病。
在黑暗中看近物時(shí)，由于眼肌緊張、晶狀體變凸、瞳孔擴大，可能造成眼壓升高，長(cháng)此以往，可造成不可逆的視神經(jīng)損傷，青光眼就這樣不知不覺(jué)地偷走了視力。
青光眼高危人群主要特征有：35歲以上、高度近視或遠視、有青光眼家族史，糖尿病患者，血壓過(guò)高或過(guò)低、性格過(guò)于急躁或抑郁、有眼部外傷或其他眼病。擁有其中任何一項特征的人，需盡早到醫院做眼健康檢查，原則上建議定期檢查。
二、損害皮膚
夜晚本來(lái)就是人體抵抗力免疫力較弱的時(shí)刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時(shí)跟面部距離很近，會(huì )對皮膚產(chǎn)生影響，容易長(cháng)痘痘。
三、影響頸椎
我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱(chēng)為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病較常見(jiàn)的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
四、影響聽(tīng)力
可以說(shuō)，手機可能已經(jīng)成為聽(tīng)力“殺手”。長(cháng)期只用一只耳朵接聽(tīng)，長(cháng)時(shí)間連續輻射可能對聽(tīng)力和腦部都會(huì )有影響，建議隔幾分鐘左右耳輪換著(zhù)接聽(tīng)。
五、影響睡眠
手機輻射會(huì )讓你延遲入睡6分鐘，并將深度睡眠縮短8分鐘。醫學(xué)調查顯示，手機的輻射會(huì )對人的中樞神經(jīng)系統造成機能性障礙，引起失眠、多夢(mèng)、脫發(fā)等癥狀。
雖然危害不少，但是對手機愛(ài)得癡狂的朋友們，怎會(huì )放棄這美好的漫漫長(cháng)夜!如果一定要玩的話(huà)，遵守以下這些原則，也可以降低不少危害。
1、手機燈光調到較低；
2、千萬(wàn)不要身體側躺著(zhù)玩手機；
3、較好的方法是仰著(zhù)玩手機；
4、晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)；
5、晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式。
