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臉上這個(gè)部位，按一按，揉一揉，開(kāi)竅明目

時(shí)間：2018-03-01 16:58來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】通常我們頭疼的時(shí)候，如果按揉一下眉心，會(huì )發(fā)現舒服很多。這是因為眉心是印堂穴的駐地，又叫做“上丹田”。

　　通常我們頭疼的時(shí)候，如果按揉一下眉心，會(huì )發(fā)現舒服很多。這是因為眉心是印堂穴的駐地，又叫做“上丹田”。
 
　　印堂是人體腧穴之一，很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央。
印堂穴
　　按揉印堂有明目的作用
 
　　方法：用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺(jué)到一種脹脹的感覺(jué)向兩側發(fā)散，那是陽(yáng)氣在沖擊，之后就能感覺(jué)到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。
 
　　每天早晚各揉按一次，每次大約2~3分鐘。
 
　　這三類(lèi)人尤其適合按揉印堂：
 
　?。?）每天面對電腦的上班族
 
　?。?）用眼頻繁的學(xué)生
 
　?。?）50歲以上失眠、老花人群
 
　　除了按揉印堂穴外，我們還可以通過(guò)哪些方法保養眼睛呢？廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心分享一些保養眼睛的小知識。
 
　　1、保證充足的睡眠，不要熬夜；
 
　　2、平時(shí)多喝水，枸杞茶、菊花茶、決明子茶可以多喝；
 
　　3、要保持自己樂(lè )觀(guān)的情緒，少發(fā)怒；
 
　　4、不要養成瞇、擠、揉眼睛的壞習慣；
 
　　5、眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運動(dòng)；
 
　　6、注意眼睛防曬；
 
　　7、眼睛也是需要休息的，不要讓眼睛累著(zhù)了；
 
　　8、眼睛不舒服去醫院，不要亂用眼藥水；
 
　　9、50歲以上的人，每年都要查一次眼睛；
 
　　10、煙酒要控制住，對眼睛也是有傷害的。
 
　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心，國家三級甲等眼科醫院，國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。更多護眼知識、眼病咨詢(xún)，點(diǎn)擊”了解更多“

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